Citește afirmațiile de mai jos și scrie A dacă afirmația este adevărată și F dacă este falsă:
1.
Un jurnal al somnului te poate ajuta să observi obiceiurile tale de somn.
A
F
2.
Ora la care te culci nu influențează calitatea somnului.
A
F
3.
Este util să notezi câte ore ai dormit în fiecare noapte.
A
F
4.
Folosirea telefonului înainte de culcare poate afecta calitatea somnului.
A
F
5.
Dacă ai dormit puțin într-o noapte, este bine să observi cum te-ai simțit a doua zi.
A
F
6.
Un jurnal al somnului trebuie completat o singură dată pentru a fi util.
A
F
7.
Un program regulat de somn contribuie la menținerea sănătății.
A
F
8.
Analizarea jurnalului te poate ajuta să îți îmbunătățești obiceiurile de somn.
A
F
Felicitări! Ai răspuns corect!
Răspuns greșit! Mai încearcă!